calabazas rellenas de pollo y cebolla
Disfruta de esta sabrosa receta ligera y rápida de realizar
Equipment
- Tabla de Picar
- Cuchillo
- Sartén
- Espátula
- Plato
- Tenedor
Ingredientes
- 100 gr Calabaza
- 50 gr Aguacate
- 100 gr Pechuga
- 30 gr Cebolla
- 10 gr Aceite
Elaboración paso a paso
- Lava y desinfecta las verduras cuidadosamente.
- Sofríe la cebolla en un sartén con aceite caliente, cuando dore agrega el pollo y la cebolla cortada en rajas.
- Corta la calabaza a la mitad y coloca en una olla y cósela solo por 3-5 minutos y ponla en agua fría para romper la cocción
- Sirve pollo dentro de las láminas de calabaza y enrolla.
- Colócalos en un plato y adornarlo cortando el aguacate en rodajas o cubos según te guste más.
Nutrition
Ración: 300gCalorías: 453kcalCarbohidratos: 10gProteina: 33gGrasa: 11gColesterol: 85mgSodio: 89mgFibra: 16gAzúcar: 11gNet Carbohydrates: 5g
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